{"id":568,"date":"2019-03-06T12:52:16","date_gmt":"2019-03-06T12:52:16","guid":{"rendered":"http:\/\/iomodontologia.com.br\/?p=568"},"modified":"2019-03-06T12:52:16","modified_gmt":"2019-03-06T12:52:16","slug":"frutas-x-gengiva-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iomodontologia.com.br\/index.php\/2019\/03\/06\/frutas-x-gengiva-saudavel\/","title":{"rendered":"Saiba a import\u00e2ncia das frutas para ter uma gengiva saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Bananas, ma\u00e7\u00e3s, laranjas e blueberries s\u00e3o lanches saborosos, e com\u00ea-los pode tamb\u00e9m levar a gengivas mais saud\u00e1veis, especificamente para homens brancos acima dos 65 anos.<\/p>\n

Pesquisadores que estudaram idosos saud\u00e1veis por at\u00e9 24 anos descobriram que os mais idosos que ingeriam mais frutas ricas em fibras exibiam menor risco de perda do osso alveolar, menor probabilidade de perda dental e menor risco de recess\u00e3o gengival.<\/p>\n

O Departamento de Assuntos de Idosos dos Estados Unidos conduziu um estudo odontol\u00f3gico de longa dura\u00e7\u00e3o, liderado pela Dra. Elizabeth Krall Kaye na Faculdade de Odontologia da Universidade de Boston, que acompanhou 625 homens da \u00e1rea de Boston por um tempo m\u00e9dio de 15 anos. Os resultados foram publicados online no m\u00eas de fevereiro no Journal of the American Geriatrics Society.<\/p>\n

Dr. Kaye e sua equipe avaliaram primeiramente a sa\u00fade dental dos participantes em 1984 e a cada tr\u00eas a cinco anos depois disso. Descobriram que a ingest\u00e3o de vegetais, legumes e gr\u00e3os ricos em fibras n\u00e3o reduzia significativamente o risco de doen\u00e7a gengival e que os benef\u00edcios de comer frutas ricas em fibras n\u00e3o foram observados nos homens com menos de 65 anos de idade.<\/p>\n

Antes de cada exame, os homens preencheram um question\u00e1rio sobre os alimentos ricos em fibras que ingeriam diariamente contendo mais de 2,5 g de fibra por por\u00e7\u00e3o, incluindo bananas, ma\u00e7\u00e3s, laranjas, blueberries, br\u00f3colis, couve-de-bruxelas, batatas doces, espinafre, amendoim, aveia e outros gr\u00e3os.<\/p>\n

O estudo n\u00e3o comprova que frutas ricas em fibras reduziram o risco dos homens de doen\u00e7a gengival, mas ele poderia ligar a outros fatores que contribuem com uma sa\u00fade bucal melhor. A ingest\u00e3o de frutas ricas em fibras tamb\u00e9m poderia significar que uma pessoa tem uma ingest\u00e3o mais alta de vitaminas, um estilo de vida mais saud\u00e1vel, usa o fio dental com mais frequ\u00eancia ou fuma menos, fatores esses que podem ser a raz\u00e3o para gengivas mais saud\u00e1veis.<\/p>\n

A Dra. Kaye e sua equipe tamb\u00e9m teorizam que, uma vez que alimentos com mais fibras requerem mais mastiga\u00e7\u00e3o, eles aumentam a produ\u00e7\u00e3o de saliva que, por sua vez, remove bact\u00e9rias nocivas da boca. Especulam tamb\u00e9m que as fibras da dieta poderiam ajudar a reduzir a doen\u00e7a gengival por ajudar a reduzir a hiperglicemia e a hipertens\u00e3o, ambas fatores de risco para doen\u00e7a gengival.<\/p>\n

A Associa\u00e7\u00e3o Dental Americana recomenda check-ups e exames periodontais regulares. Os fatores de risco incluem fumar ou mascar tabaco; doen\u00e7as sist\u00eamicas como diabetes; v\u00e1rias medica\u00e7\u00f5es como ester\u00f3ides, drogas para tratamento do c\u00e2ncer e contraceptivos orais; pr\u00f3teses mal adaptadas; dentes apinhados; restaura\u00e7\u00f5es defeituosas e gravidez, de acordo com a ADA.<\/p>\n

Diz a ADA que os sinais de alerta incluem gengivas que sangram facilmente, gengivas vermelhas, inchadas ou sens\u00edveis; gengivas que se afastaram dos dentes; mau h\u00e1lito persistente ou gosto ruim na boca; dentes permanentes que est\u00e3o frouxos ou se separando; altera\u00e7\u00f5es na maneira como os dentes se encaixam ao mastigar; ou qualquer altera\u00e7\u00e3o no encaixe de pr\u00f3teses parciais.<\/p>\n

 <\/p>\n

FONTE: www.colgate.com.br<\/strong><\/p>\n

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